Mit Vertrauen durch die Schwangerschaft
Ich freue mich wenn ich Deine vertraute Begleitung sein darf, von der Vorfreude bis zu den ersten Stunden mit Deinem Baby oder auch nur auf einem Stück dieser Reise.
Eine Schwangerschaft verändert alles – Deinen Körper, Deinen Alltag, Deinen Blick auf das Leben. Und mitten in all dem darf eine Frage Raum bekommen, die oft zu kurz kommt: Wie geht es eigentlich Dir?
Als dreifache Mama weiß ich, wie sehr eine Geburt von dem getragen wird, was vorher geschieht. Davon, ob Du Dich sicher fühlst. Ob Du weißt, was auf Dich zukommen kann. Ob jemand da ist, der Deine Wünsche kennt und Dich daran erinnert, wenn die Wellen stark werden.
Wohl informiert zu sein führt zu einer entspannten Einstellung – und dazu, dass Du Deinem Körper wieder vertraust und Deine Intuition an erster Stelle steht.
Genau dafür bin ich da. Ich begleite Dich durch die Schwangerschaft, stimme Dich auf die Geburt ein und bin an Deiner Seite, wenn Dein Baby kommt – ruhig, vertraut, eins zu eins. Hier findest Du meine Angebote rund um Schwangerschaft und Geburt. Was danach kommt, Dein Wochenbett und Dein Ankommen als Mama, findst Du in meinen Wochenbettangeboten.
Meine Angebote
Für deine Schwangerschaft & Geburt
1:1 Geburtsvorbereitung
ALLEIN UND/ODER ALS PAAR
Bevor es losgeht, schauen wir gemeinsam hin. Wir halten fest, was Deine Wünsche für eine natürliche Geburt sind – damit ich sie kenne, respektiere und Dich im richtigen Moment daran erinnern kann, falls Du Dich für eine Geburtsbegleitung entscheidest. Ansonsten könnt ihr als Paar diese Vorbereitung nutzen, um euch gut auf die Geburt einzustellen.
Wir üben ein paar Positionen, schauen bei Dir zu Hause, wo Stationen für Deine Geburtsreise entstehen können, und sprechen über das, was Dir vielleicht Angst macht. Alles darf da sein. Bei Bedarf planen wir auch Massagen mit ein.
Wenn Du magst, kommt Dein Partner dazu. Ich zeige ihm, wie er Dich unter der Geburt halten, mit Dir atmen und Dich stärken kann – damit er nicht hilflos daneben steht, sondern seine Rolle findet. Und damit wir drei harmonieren, falls ihr mich bei der Geburt an eurer Seite habt.
Ich plane mit mind. 3 Terminen verteilt über die Schwangerschaft – weil sich in jeder Phase der Schwangerschaft neue Gedanken und Gefühle zeigen, auf die wir eingehen dürfen.
260 EUR für 3 Vorbereitungstermine (auch einzeln buchbar)
Schwangerenmassagen
BERÜHRUNG, DIE ANKOMMT
Manchmal braucht es keine Worte. Nur Berührung, die ankommt, und Zeit, in der Du nichts musst. In 90 Minuten schenke ich Deinem Körper genau das. Du wählst eine Massage aus meinem Angebot – oder wir spüren gemeinsam, was Dir gerade guttut. Und vor Allem ist es eine Zeit, in der Du Dich ganz bewußt mit Deinem Baby verbinden kannst, in tiefer Ruhe verwöhne ich euch zwei.
Rebozo-Massage
Eingehüllt in die traditionellen Rebozo-Schals aus Südamerika wirst Du gewogen, sanft gedehnt und massiert. Dein Nervensystem findet schnell in eine tiefe Ruhe.
Schangerschaftsmassage
Eine sanfte Ölmassage, die Dein Lymphsystem anregt, Verspannungen löst und Dich wieder weich werden lässt.
Metamorphische Massage Über gezielte Berührungen an Füßen, Händen, Kopf und Bauch dürfen sich alte Blockaden lösen – die sogenannten Urblockaden.
140 EUR - 90 Minuten
Mama-Moon Geburtsbegleitung
Die schönste Verbindung: die durchgehende Begleitung von der Schwangerschaft bis in die ersten Stunden mit Deinem Baby, oder für eine ganzheitliche Begleitung noch durch die Zeit des Ankommens im Wochenbett, Deinem Mama Moon. Du gehst diesen Weg nicht allein – und nicht mit einer Fremden. Wir lernen uns in den Vorbereitungsgesprächen und Terminen kennen, Du kannst bei Schwangerenmassagen spüren, wie wohltuend und beruhigend Berührung sein kann. Das hilft für einen entspannten Weg in Richtung Geburt und hilft auch im Wochenbett, damit der Körper gut wieder regenerieren kann.
Geburtsvorbereitung
In mindestens drei Terminen bereiten wir uns gemeinsam vor: Wir halten fest, was Deine Wünsche für eine natürliche Geburt sind – damit ich sie kenne, respektiere und Dich im richtigen Moment daran erinnern kann. Wir üben ein paar Positionen, schauen bei Dir zu Hause, wo Stationen für Deine Geburtsreise entstehen können, und sprechen über das, was Dir vielleicht Angst macht. Alles darf da sein.
Bei mind. einem Termin kommt Dein Partner dazu. Ich zeige ihm, wie er Dich unter der Geburt halten, mit Dir atmen und Dich stärken kann – damit er nicht hilflos daneben steht, sondern seine Rolle findet. Und damit wir drei harmonieren, falls ihr mich bei der Geburt an eurer Seite habt. Auch wenn er schon mit Dir im Geburtsvorbereitungskurs war, eine 1:1 Wiederholung direkt vor dem Gebursttermin hat sich als sehr hilfreich erwiesen.
Geburt inkl. Rufbereitschaft
Zehn Tage vor und nach Deinem errechneten Termin gehe ich für Dich in Rufbereitschaft und bin längstens innerhalb von zwei Stunden bei Dir. Ich begleite Dich an Deinem Geburtsort, eins zu eins, bis Dein Baby da ist und sich alles – etwa zwei Stunden nach der Geburt – langsam entspannt. Immer zusätzlich zu Deiner Hebamme. Für die wenigen Tage, an denen ich nicht kann, organisiere ich eine vertraute Backup-Doula. Du bist nie ohne Begleitung.
Ein Wochenbettbesuch
Einmal komme ich nach der Geburt zu Dir für ein Geburtsintegrationsgespräch. Eine Geburt will mehrfach erzählt werden, bis sie wirklich ankommt. Wir sprechen über den Verlauf, Deine Gefühle, das Verarbeiten – wenn Du magst, mit Deinem Partner. Und wir schauen, was Du im Wochenbett noch brauchst.
Angebote
Eine Wochenbettbegleitung ermöglicht Dir ein entspanntes Ankommen in Deiner Rolle als Mutter. Bei jedem Besuch schauen wir, was Du gerade brauchst. Wir können besprechen wie die Ernährung optimal gestaltet ist und ob Du von mir mit der traditionellen ayurvedischen Wochenbettkost verwöhnt werden möchtest. Bei meinen Besuchen kann ich Dich massieren, wir kümmern uns um Deinen Bauch und können evtl. Belly Binding ausprobieren. Was auch immer gerade nötig ist lässt sich in die Besuche integrieren.
Mehr zum Wochenbett findest Du HIER.
Gerne mache ich Dir auch ein ganz individuelles Angebot nach Deinen Wünschen. Und es sind jederzeit Termine zubuchbar wenn sich zeigt, dass Du doch noch etwas Unterstützung gebrauchen kannst.
Sollte sich Dein Geburtsort ändern, fallen eventuell Fahrtkosten oder Parkgebühren an. Alles Weitere besprechen wir in Ruhe in unserem Kennenlerngespräch.
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Im Kreise von Frauen auf die Geburt vorbereiten und Zeit für Austausch
Einmal im Monat, samstags um 10 Uhr, öffne ich in der Rumfordstraße 5 in München einen Kreis für Schwangere. Ein offener Kreis für Frauen in jeder Woche ihrer Schwangerschaft: Du meldest Dich für den Termin an kannst Dich jeden Monat entscheiden, ob Du kommen möchtest.
Jedes Treffen verbindet Elemente aus der mentalen Geburtsvorbereitung, Atemübungen, kleine Visualisierungen, Raum für das, was Angst macht, mit einem Thema rund um die Geburt: Geburtsschmerz, Atmung als Werkzeug, Geburtspositionen, Deine Einstellung zur Geburt, manchmal auch eine Geburtsgeschichte, die erzählt werden darf.
Komm vorbei, wenn Du spüren willst, dass Du mit Deinen Fragen nicht allein bist.
Samstags nach Terminbekanntgabe von 10:00 bis 12:00
Rumfordstr. 5, direkt am Reichenbachplatz im Zentrum
35 EUR für einen Termin
