Hi, ich bin
Anneli
Frauengesundheit ist für mich nicht einfach ein Beruf, sondern mein tiefstes Herzensthema. Ich begleite Frauen durch wichtige Lebensphasen vom Zyklus über Kinderwunsch und Schwangerschaft bis hin zu Geburt und Wochenbett.
Als ayurvedische Frauengesundheitscoachin und Doula verbinde ich altes Heilwissen mit einer modernen, alltagstauglichen Begleitung.
Ich glaube daran, dass jede Frau die Expertin ihres eigenen Körpers ist. Mit Ayurveda und achtsamer Begleitung unterstütze ich dabei, den Zyklus zu verstehen, Fruchtbarkeit zu stärken und Geburt sowie Wochenbett bewusst und selbstbestimmt zu erleben.
Ausbildung & Zertifizierungen
"Hüterin der heiligen Zeit" - ayurvedische Wochenbettdoula
Meine erste Ausbildung und Einstieg in die Welt der Frauengesundheit bei Akasha Ayurveda in Lübeck mit der wundervollen Stefanie Workmann.
"Wochenbettbegleitung" - Geburtsgefährtinnen
Wochenbett Doula mit dem Schwerpunkt auf Körperarbeit mit Massagen und Rebozo.
"Déu Doula" - Doula Schwangerschaft und Geburt
Diese wundervolle Ausbildung durfte ich bei Bridget Michael als Déu Doula machen, hier konnte ich tief in die spirituelle Begleitung von Frauen eintauchen, die Metamorphische Massage lernen und viele weitere Tools und Tricks.
"Ayurvedischer Coach für Frauengesundheit" - Laura Krüger
Ein Jahr intensive Reise in die Welt der Frauengesundheit mit all ihren Facetten, immer wunderbar von Laura mit medizinischen Hintergründen und der Sicht des Ayurveda aufgebaut.
"Kinderwunsch Doula" - Milk & Mother
Hier vertiefe ich gerade noch mein Wissen über die natürliche Begleitung und Unterstützung von Frauen im Kinderwunsch.
Fortbildungen
Ayurvedische Fruchtbarkeitsmassagen - Akasha Ayurveda
Eine gezielte Abfolge von Massagen öffnen die Chakren und machen Deinen Körper bereit für Empfängnis.
Mehr erfahren
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett - Arbeit mit dem Rebozo
Einführung in die traditionelle Anwendun des Rebozos vor, während und nach der Geburt durch die wundervolle Angelina Martinez Miranda und Zuzana Laubmann
"Schwangerschaft und Geburt als Zeremonie"
- Laura Patricia Torres Mendez
Eine tiefe Erfahrung der traditionellen Hebammenkunst der indigenen Hebammen in Kolumbien mit Laura. Massagen, Rituale und die Erfarhung einer echten Temazcal (Schwitzhütte).
Referentin der "KörperWunderWerkstatt" für MFM Deutschland e.V.
Ich unterrichte Schüler und Schülerinnen der 4. Klasse und zeige ihnen, wie sie entstanden sind und was in der Pubertät mit ihrem Körper passiert.
Referentin der "Zyklusshow" für MFM Deutschland e.V.
In diesem Workshop lernen Mädchen der 5./6. Klasse ihren eigenen Zyklus kennen. Was passiert in meinem Körper während eines Zyklus? Wie kommt es zur ersten Monatsblutung und wie entsteht ein neues Leben? Wie gehe ich mit meiner Periode um, warum sie nichts peinliches ist und was man ganz praktisch tun kann, um sich die Zeit schön zu machen. Alles in Allem: sie lernen viel über das Wunder, eine Frau zu sein!
Mein Warum
Ich bin Doula geworden, weil ich weiß, was Frauen vor und rund um die Geburt fehlt. Es fängt an bei einer guten, informierten Vorbereitung. Nur was worüber ich bescheid weiß kann mich nicht überraschen und aus der Ruhe bringen. Frauen können selbstbestimmt gebären, wenn sie sich gut vorbereiten.
Während der Geburt in den Krankenhäusern gibt es keine 1:1-Betreuung. Hebammen betreuen mehrere Frauen gleichzeitig, Schichtwechsel passieren mitten in der Geburt, und oft steht die Frau in den intensivsten Stunden ihres Lebens mit einem Partner da, der selbst nicht weiß, wie er helfen kann. Ich wollte die Frau sein, die eine gute Vorbereitung unterstützt und die bleibt. Die den Raum hält, die atmet, die da ist — durchgehend, von der ersten Wehe bis das Baby auf der Brust liegt.
Und dann das Wochenbett.
Ich sehe es immer wieder: Frauen, die drei Tage nach der Geburt wieder funktionieren. Die Besuch empfangen, den Haushalt machen, sich zusammenreißen. Weil niemand ihnen gesagt hat, dass die Wochen nach der Geburt eine Zeit der Ruhe und Heilung sein dürfen. Dass der Körper gerade eine enorme Leistung vollbracht hat und jetzt Wärme, Nahrung und Stille braucht — nicht Leistung.
Der Ayurveda hat mir dafür eine Sprache gegeben.
Er hat mir schon lange vor meiner Doula-Arbeit sehr viel über mich selbst erklärt — über meinen Charakter, meine Konstitution, meine Art zu verdauen, zu schlafen, zu reagieren. Was mich am Ayurveda fasziniert, ist seine Einfachheit im Alltag: Mit einem warmen Frühstück, einer Ölmassage am Morgen, den richtigen Gewürzen im Essen kann ich meinen Körper jeden Tag unterstützen. Ohne große Maßnahmen. Einfach mit dem Wissen, was mir gut tut. Und genau das möchte ich auch den Frauen mitgeben, die ich begleite — in der Schwangerschaft, rund um die Geburt, im Wochenbett und darüber hinaus.
Die ayurvedische Wochenbettküche war eines meiner ersten Angebote. Und es ist bis heute eines meiner liebsten. Ich koche aus Leidenschaft und mit viel Liebe — warme, nährende Speisen, die den Körper nach der Geburt wieder aufbauen, die Verdauung stärken und das erhöhte Vata beruhigen. Im Ayurveda gelten die ersten 42 Tage nach der Geburt als heilige Zeit. Eine Zeit, in der die Mutter genährt wird, statt zu geben. In der sie ankommen darf, statt wieder zu funktionieren. Das Belly Binding, die Ölmassagen, das warme Essen — all das gehört zusammen. Es ist kein Luxus. Es ist das, was der Körper nach der Geburt braucht.
Und dann kam der Kinderwunsch.
Nicht als Plan, sondern als Konsequenz dessen, was ich im Wochenbett gesehen habe. Frauen, die nach einer langen Kinderwunschbehandlung endlich ihr Baby im Arm hielten — und trotzdem nicht ankommen konnten. Die so große Verlustängste hatten, dass sie ihr Neugeborenes kaum ablegen konnten. Deren Körper von Monaten, manchmal Jahren hormoneller Behandlungen ausgelaugt war. Frauen, die teilweise mehrere Fehlgeburten hinter sich hatten und körperlich wie seelisch erschöpft in ihr Wochenbett gingen.
Das hat mich tief berührt. Und es hat mich wütend gemacht.
Denn in vielen Erzählungen wurde klar: Bevor die medizinischen Behandlungen begannen, hatte niemand gefragt, ob die Frau ihren Zyklus überhaupt beobachtet hat. Ob sie weiß, wann und ob sie einen Eisprung hat. Was ihre Zykluslänge über ihre Hormone aussagt. Wie es um ihre Verdauung steht, ihren Schlaf, ihren Stress. Niemand hatte das Gesamtsystem betrachtet — Körper, Ernährung, Nervensystem, Seele. Stattdessen: direkt in die Reproduktionsmedizin.
Das ist für mich nicht der richtige Weg.
Heute bin ich nicht nur Doula für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett in München, sondern auch Kinderwunsch-Doula und ayurvedische Frauengesundheitscoachin. Ich begleite Frauen dabei, ihren Zyklus zu verstehen, ihre Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu stärken und ihrem Körper das zu geben, was er wirklich braucht — bevor medizinische Maßnahmen eingeleitet werden. Vor Ort in München mit Geburtseinstimmung, Schwangerenmassagen, ayurvedischer Fruchtbarkeitsmassage, Geburtsvorbereitung mit dem Rebozo und ayurvedischer Wochenbettküche. Und online für Frauen, die sich im Kinderwunsch eine ganzheitliche Begleitung wünschen, egal wo sie leben.
Was alle meine Angebote verbindet, ist eine Überzeugung:
Frauen können ihren Körper verstehen. Sie können Zeichen lesen, die ihnen ihr Zyklus jeden Monat gibt. Sie können Ärztinnen gegenüber informiert und selbstbestimmt auftreten. Die Gesundheit Deines Körpers ist Deine Verantwortung — und diese Verantwortung trägst Du mit Würde.
Nicht mit Druck. Nicht mit Perfektion. Mit Vertrauen.