Pubertät, Zykluswissen & Sexualpädagogik
Begleitung für Mädchen in der Pubertät und junge Frauen.
Für Zykluswissen und bei Problemen und Unsicherheiten rund um den Zyklus in den ersten Jahren.
DIE ERSTE PERIODE IST EIN GROSSER MOMENT.
Oft kommt er mit vielen Fragen – und manchmal mit Unsicherheit, Scham oder Beschwerden, über die die Mädchen ungern offen sprechen. Ich möchte, dass Mädchen ihren Körper von Anfang an so gut verstehen, dass sie ihn als etwas Wertvollen schätzen. Nicht als etwas, das nervt oder peinlich ist – sondern als ein feines Zusammenspiel, das man lesen lernen kann. In meiner individuellen Begleitung schauen wir gemeinsam auf den Zyklus: Was passiert da eigentlich Monat für Monat? Was bedeuten die unterschiedlichen Phasen – und warum fühlt sich eine Woche leicht und energiegeladen an und die nächste eher still und nach innen gekehrt? Ich erkläre das altersgerecht, ruhig und ohne erhobenen Zeigefinger.
Zyklusworkshop für Mädchen
Achtsam, anschaulich und liebevoll lernen die Mädchen, wie genau sich ihr Körper in der Pubertät verändert und was während dem Monatszyklus passiert.
Durch eine spannende Entdeckungsreise ergründen wir die Geheimnisse des weiblichen Körpers gemeinsam. Ich biete den Mädchen einen geschützten Raum zum Lernen, aber auch für Fragen und Sorgen, die sie gerade bewegen. “Warum bekommen Frauen ihre Tage?” “Was kann ich tun, um natürlich mit meinem Zyklus zu leben?”
Weil coole Mädchen wissen, dass der weibliche Zyklus kein Tabu ist, sondern genauso normal und wichtig wie alle anderen Aspekte unserer Gesundheit!
Den Geheimcodes des Körpers auf der Spur
Das MFM-Programm wurde 2022 mit dem bayerischen Gesundheits- und Präventionspreis ausgezeichnet und gilt als “best-practice-projekt” in der Europäischen Union. Weitere Informationen unter www.mfm-programm.de
Teilnehmerzahl: 5-8
Alter: 10-13 Jahre
Kosten: 67 €
Dauer: 5 1/2 Stunden
Gerne könnt ihr euch als Gruppe anmelden
Auf Anfrage biete ich eine begleitende Einführung für Eltern an mit Informationen über Pubertät, Zyklus und einen wertschätzenden Umgang mit der ersten Blutung der eigenen Tochter.
Wir dürfen auch hinschauen, wenn etwas nicht leicht ist.
Periodenschmerzen oder sehr starke Blutungen müssen nicht einfach hingenommen werden. Aus dem ayurvedischen Gesundheitscoaching heraus schauen wir an, was dem Körper guttut – mit Wärme, mit Ernährung, mit kleinen Routinen für den Alltag. Oft fehlt dem Köpre in der Pubertät etwas und dieser Mangel führt zu Schmerzen. Wir schauen uns alles sanft und ohne Druck an.
Das Ziel ist nicht, ein „Problem zu lösen". Das Ziel ist, dass ein Mädchen seinen Körper kennt und weiß, was alles während ihres Zyklus passiert. Das schafft Selbstvertrauen und wenn sie dann noch weiß, wie sie ihren Körper unterstützen kann, ist das eine super Voraussetzung für einen natürlichen Umgang mit ihrem Körper. Dieses Wissen trägt es ein Leben lang.
Du möchtest Deine Tochter auf diesem Weg begleiten lassen?
Vereinbare gern ein kostenloses Kennenlerngespräch – wir schauen in Ruhe, was passt.
