Schwangerenkreis
Im Kreise von Frauen auf die Geburt vorbereiten und Zeit für Austausch
Einmal im Monat öffne ich in der Rumfordstraße 5 in München einen Kreis für Schwangere. Ein offener Kreis für Frauen in jeder Woche ihrer Schwangerschaft: Du meldest Dich für den Termin an kannst Dich jeden Monat entscheiden, ob Du kommen möchtest.
Jedes Treffen verbindet Elemente aus der mentalen Geburtsvorbereitung, Atemübungen, kleine Visualisierungen, Raum für das, was Angst macht, mit einem Thema rund um die Geburt: Geburtsschmerz, Atmung als Werkzeug, Geburtspositionen, Deine Einstellung zur Geburt, manchmal auch eine Geburtsgeschichte, die erzählt werden darf.
Komm vorbei, wenn Du spüren willst, dass Du mit Deinen Fragen nicht allein bist.
Samstags nach Terminbekanntgabe von 10:00 bis 12:00
Rumfordstr. 5, direkt am Reichenbachplatz im Zentrum
45 EUR für einen Termin
Was Dich erwartet
Ein entspannter Austausch mit einer Doula und Zeit für Dich
Jeder Schwangerenkreis ist ein geschützter Raum, in dem Du einfach da sein darfst – mit allem, was Dich gerade bewegt.
Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und einer kleinen Meditation oder Atemübung. Anschließend widmen wir uns einem Thema rund um Schwangerschaft und Geburt. Mal geht es um Vertrauen, Geburtspositionen oder den Umgang mit Wehen, mal um die Rolle Deiner Begleitperson, das Wochenbett oder die ersten Stunden mit Deinem Baby.
Ebenso wichtig ist der Austausch untereinander. Hier findest Du Raum für Deine Fragen, Gedanken und Unsicherheiten – und die Erfahrung, dass viele Frauen ähnliche Themen bewegen.
Je nach Zeit und Thema lassen wir den Vormittag mit einer kleinen kreativen oder achtsamen Übung ausklingen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst jederzeit neu dazukommen. Jeder Termin steht für sich und begleitet Dich dort, wo Du gerade auf Deinem Weg bist.
Trag Dich hier ein
wenn ich Dich in die Telegram Gruppe zum Schwangerenkreis aufnehmen soll.
Nächste Termine:
12.09.26 15:00 bis 17:00 Uhr
26.09.26 10:00 bis 12:00 Uhr
31.10.26 10:00 bis 12:00 Uhr
in meinem Praxisraum,
Rumfordstr. 5, München
siehe Kontakt
